Atención plena: Atención para principiantes: Aprende cómo

Atención plena: Atención para principiantes: Aprende cómo dejar de preocuparte, reducir estrés,superar la ansiedad, calmar tu mente, aumentar tu felicidad, ... concentración, disfrutar (Spanish Edition)
AtenciÃ³n plena para principiantes - incluye ejercicios prÃ¡cticos de atenciÃ³n plena

â˜†â˜†"La atenciÃ³n plena me ha ayudado a tener Ã©xito en casi todas las dimensiones de mi vida.

Al detenerme regularmente a reflexionar y conocer mi estado mental, me mantengo conectado a la fuente de mis acciones y pensamientos y puedo guiarlos con mucha mÃ¡s intenciÃ³n."
Dustin Moskovitz (cofundador de Facebook)
â˜†â˜†

Probablemente has escuchado la frase "atenciÃ³n plena" al menos una vez en tu vida. Se menciona en internet, programas de televisiÃ³n y quizÃ¡s entre amigos. Pero en realidad, Â¿quÃ© es la atenciÃ³n plena?

Este libro te ayudarÃ¡ a comprender el misterio de la atenciÃ³n plena, dando una introducciÃ³n detallada de la atenciÃ³n plena junto con ejemplos prÃ¡cticos para aplicar en tu vida cotidiana.

En este libro aprenderÃ¡s a:
- Dejar de preocuparte
- Reducir el estrÃ©s
- Superar la ansiedad
- Calmar tu mente
- Incrementar tu felicidad
- Mejorar tu concentraciÃ³n
- Disfrutar tu vida
- Vivir en el momento presente
Country USA
Binding Kindle Edition
ReleaseDate 2017-02-10
Format Kindle eBook

Atención plena: Atención para principiantes: Aprende cómo dejar de preocuparte, reducir estrés,superar la ansiedad, calmar tu mente, aumentar tu felicidad, ... concentración, disfrutar (Spanish Edition)