Mejora tu salud de poquito a poco: Una guía completa de

Mejora tu salud de poquito a poco: Una guía completa de bienestar para ti y tu familia / Improve your Health: Littl e By Little (Spanish Edition)

Â¿Quieres ser saludable a largo plazo y para siempre? AquÃ tienes la respuesta: El doctor Juan Rivera revela su plan de acciÃ³n metÃ³dico y realista para que puedas lograrlo.
OlvÃdate de las dietas de moda y los planes de ejercicios que intimidan. En estas pÃ¡ginas, y con el mismo estilo ameno, sencillo y directo con que lo ves en la televisiÃ³n, el doctor Juan te explica los siete mandamientos para mejorar tu salud:
Con la dieta de poquito a poco aprenderÃ¡s a alimentarte bien y lograr el peso que deseas, sin trucos ni medidas extremas.

El que no camina, se oxida, por eso el doctor Juan ha diseÃ±ado un sencillo programa que te ayudarÃ¡ a ponerte en forma, a tu ritmo.

Â¡Dormir no es un lujo, es bienestar! Aprende cÃ³mo disfrutar de un sueÃ±o reparador y a desengancharte de las pastillas para dormir con alternativas sanas.

El estrÃ©s es la epidemia del siglo y sus consecuencias son dramÃ¡ticas. El doctor Juan te propone cinco pasos para manejarlo.

Descubre los efectos positivos del sexo en tu cuerpo y cÃ³mo solucionar los problemas que deterioran la vida sexual.

Cuida de la salud de tu bebÃ© antes de concebirlo y sigue los cuatro pasos del doctor Juan para un embarazo saludable.

Â¡Toma las riendas de tu salud! El doctor Juan te dice cÃ³mo evitar los errores mÃ©dicos y protegerte de procedimientos innecesarios.

"Muchas de las personas que me ven por televisiÃ³n, me escriben o me saludan en la calle creen que, en cuanto a salud y estilo de vida, soy perfecto. Â¡No lo soy! Vas a encontrar en este libro historias muy personales, entre ellas algunas que hago pÃºblicas por primera vez". â€” Doctor Juan Rivera
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Conocido por la comunidad hispana por ser el corresponsal mÃ©dico de la cadena Univision, el doctor Juan Rivera ha creado un completo plan de salud y bienestar para la comunidad hispana en Mejora tu salud de poquito a poco. "Este libro representa mi compromiso de servirle a todos los latinos que en los Ãºltimos aÃ±os se han convertido en mis pacientes virtuales", asegura el doctor Juan. "Todo mi conocimiento mÃ©dico, al igual que mi pasiÃ³n por mejorar la salud de nuestra comunidad, han quedado plasmados en este libro".

La primera parte de Mejora tu salud de poquito a poco explica las cuatro enfermedades que amenazan la salud de los hispanos: la obesidad, la diabetes, las enfermedades del corazÃ³n y el cÃ¡ncer. La segunda detalla los siete mandamientos para lograr una buena salud a largo plazo, no solo promoviendo una alimentaciÃ³n balanceada y ejercicio regular, pero tambiÃ©n la importancia del descanso, el control del estrÃ©s, la vida sexual, como procrear bebÃ©s saludables y finalmente cÃ³mo evitar los errores mÃ©dicos.

ENGLISH DESCRIPTION

Known to the Hispanic community as the Chief Medical Correspondent for Univision, Dr. Juan Rivera, an internist with a specialty in cardiology and training at the John Hopkins University Hospitalâ€”, has created this complete health and wellness plan for the Hispanic community.
In Improve Your Health Little by Little Dr. Juan explains the four illnesses that menace the Hispanics in the USA and details the seven commandments to achieve long-term good health.
Country USA
Brand Aguilar
Manufacturer Aguilar
Binding Paperback
ItemPartNumber Illustrations, black and white
Color Navy
ReleaseDate 2016-08-09
UnitCount 1
Format Illustrated
EANs 9781941999851

Country	USA
Brand	Aguilar
Manufacturer	Aguilar
Binding	Paperback
ItemPartNumber	Illustrations, black and white
Color	Navy
ReleaseDate	2016-08-09
UnitCount	1
Format	Illustrated
EANs	9781941999851

Mejora tu salud de poquito a poco: Una guía completa de bienestar para ti y tu familia / Improve your Health: Littl e By Little (Spanish Edition)